Kolik žere vaše trouba? 7 podzimních pečených dobrot, méně nádobí a žádný šok z účtu za elektřinu. 81 % chce číst dál. Díky!

Zobrazit v prohlížeči
----------------------------
Odhlásit z newsletteru
Nejen Paleo Snadno recepty

NOVÝ RECEPT: Pečené zelí s vepřovým a bramborami

 

Pečené zelí s vepřovým a bramborami

Máte to také tak? S příchodem podzimu okamžitě dostanu chuť na hřejivá, sytá a voňavá pečená jídla. A tohle je klasika, která nikdy nezklame – maso, zelí, brambory, ochucená smetana a žádné zbytečné komplikace. Všechno v jednom pekáčku, bez stání u plotny. A přesto jídlo, které zmizí z talířů dřív než se venku setmí ♥️ 

Kouknout na recept

Recept je přirozeně bezlepkový (jako vždy), bez ořechů a bez vajec. Pochutnáte si na něm při Primal a Low carb způsobu stravování.

Pokud vám bude chutnat, nechte prosím u receptu na webu pár hvězdiček nebo komentář. Nejenže mě tím moc potěšíte, ale zároveň tím pomůžete i dalším, kteří hledají něco dobrého k jídlu a recept by se k nim jinak vůbec nedostal. Díky moc za vaše komentáře - ty budoucí i ty k minulému receptu. Potěšily!! ⭐⭐⭐⭐⭐

 

 

Děkuju, že jste zeleno-oranžově hlasovali 💚🧡

V minulém celerovém newsletteru jsem se vás ptala, jestli čtete moje „zelené okénko“, nebo zda vás zajímají spíš jen recepty. No nebudu lhát – měla jsem trošku nahnáno. Říkala jsem si, jestli nevkládám energii úplně zbytečně do něčeho, co vás vlastně vůbec, ale vůbec nezajímá. Odpovědi mě upřímně potěšily. Ale i překvapily.

 

Více než 81 % hlasujících (nebo těch, kteří mi napsali přímo) mi dalo vědět, že vás tyhle články baví. Že se v nich něco nového dozvíte, rádi si u nich v klidu sednete ke kávě a že vás baví ta směs informací, příběhů a zajímavostí ze světa jídla. Někteří psali, že je to „taková chvíle klidu v každodenním shonu“. A to je asi ten nejhezčí kompliment, jaký může autor písmenek dostat 😍

 

Samozřejmě přišlo i pár odpovědí, že dáváte přednost jen receptům a případně několika krátkým rychlým tipům. Že newslettery podrobně nečtete a spíš je jen "skenujete". I to je pro mě důležité vědět – díky tomu můžu obsah občas zjednodušit nebo víc propojit s praxí v kuchyni.
 

Takže děkuju všem, kdo jste hlasovali nebo mi přímo napsali. A to ať už byla vaše odpověď jakákoliv. Moc si toho vážím. Protože díky tomu vím, že to co dělám, žije 💚

 

Lucka


 

🥄 Dejte si volno od vařečky  

Myslím, že vás nijak nepřekvapí, když napíšu, že MILUJU STÁT U PLOTNY 😍 Vážně to mám moc ráda, čistím si tak hlavu. Soustředím se jen na vůně, barvy a chutě a na všechno ostatní na chvíli zapomenu. Ale i já mám dny, kdy chci prostě jen všechno hodit do trouby a nechat ji dělat zázraky za mě. Žádné neustálé hlídání, žádné míchání, žádná hromada nádobí. A výsledek? Šťavnatý, voňavý a dokonale propečený oběd nebo večeře.
Věřím, že i vy si rádi dáte volno od vařečky, proto jsem pro vás dnes vybrala mých 6 oblíbených receptů z jednoho pekáčku. Jsou jednoduché na přípravu, ale chutí vás dostanou do kolen. Jen zapnete troubu a už se to peče! 🔥

Jak už jste u mě zvyklí, víte, že to ale není zdaleka všechno. Jenže dnes vás na web úplně neodkážu. Jasně, můžete si snadno vyjet jen hlavní jídla, ve kterých se objevuje slovo "pečte". Ale to úplně přesný výsledek nedá a samostatnou sekci "z 1 pekáčku" na webu (zatím) nemám 🤷🏻‍♀️ V mobilní aplikaci PaleoSnadno jsem ji ale nedávno vytvořila a už teď v ní najdete 18 receptů, které vám zjednoduší každodenní vaření (další budu průběžně přidávat ✌🏻). Spojuje je snadná příprava v jednom pekáčku nebo plechu, bez zbytečného nepořádku a složitostí. Stačí pár surovin, trocha času v troubě a výsledek je pokaždé jiný – od skvělých zeleninových jídel přes vydatné masové klasiky až po sladké dezerty 👌  

Gratinovaný květák🥘 Gratinovaný květák

 
Masové koule s gratinovaným pórkem

🥘 Masové koule s gratinovaným pórkem

Živáňská pečeně v alobalu

🥘 Živáňská pečeně v alobalu

Mleté maso v pikantní zelenině🥘 Masové šišky v pikantní zelenině

 

Pečené kuře s kapustičkami🥘 Pečené kuře s kapustičkami

Španělské kuřecí paličky🥘 Španělské kuřecí paličky 

 

Je trouba žrout elektřiny? 🔥   

Miluju pomalé pečení! U masa tahle úprava dává naprosto nepřekonatelný výsledek - třeba taková kachna, vepřová krkovice nebo i panenka. Mňam! Masíčko se úplně rozpadá na jazyku, jak je křehoučké a šťavnaté 👌 Ale kdykoliv podobný recept sdílím, najde se někdo, kdo mi napíše: "V téhle době? Péct něco X hodin v troubě? To musí sežrat majlant!“. Na první pohled je to věcný argument a ten člověk má pravdu. Nebo ne? Jak to je? No... není to tak horké, jak se říká. A to doslova.

 

Trouba

 

Kde se skutečně "topí" elektřina

Co vás napadne, když se řekne "žrout elektřiny"? Trouba, sporák? Možná budete překvapení, když vám řeknu (napíšu), že ty opravdové žrouty najdete úplně někde jinde. Dnešní moderní trouby totiž patří mezi ty nejúspornější spotřebiče v domácnosti. Většina z nich má špičkovou izolaci a topná tělesa se po dosažení teploty zapínají už jen občas, aby ji udržela. Vliv na výši účtu za elektřinu? Příjemné překvapení – minimální. Raději si posviťte na sušičku, bojler nebo elektrické topení - tam se točí watty o poznání rychleji!

 

Luxus za pár korun

Máte-li doma novější troubu (např. třídy A), vyjde vás 1 hodina běžného pečení při 180 °C (horkovzduch) asi na 4–5 Kč (při současné průměrné ceně za elektrickou energii). S předehřátím zhruba o korunu navíc. To znamená, že příprava toho nejlepšího pečeného kuřete nebo zelí se slaninou vás bude stát méně než malá káva z automatu. A chutnat tisíckrát líp! Přitom si hodně lidí myslí, že troubu musí šetřit jako něco luxusního, co si můžou dovolit zapnout jen občas. A "nedejbože" na delší dobu! 
 

Pomalu = draze? Ani náhodou!

Pomalu pečená panenka patří přesně k těm receptům, u kterých se okamžitě po zveřejnění objeví komentář: "Jste se zbláznila? Péct panenku dvě hodiny? Se nedoplatím! Mám ji hotovou za 15 minut!". 

 

Jenže při nízké teplotě topná tělesa jedou jen na zlomek výkonu, takže 2 hodiny pomalého pečení spotřebují asi 0,8 kWh a stojí tedy zhruba 5 Kč.
Naopak rychlá verze na 180 °C trvá sice jen 15 minut, ale když připočítáte i předehřátí trouby, dostanete se na přibližně 0,4 kWh, tedy asi na 2,50 Kč. Rozdíl? Dvě koruny a padesát haléřů. Za tu šťavnatost, kterou pomalé pečení přinese, a klid, kdy nemusíte hlídat každou minutu, to rozhodně stojí. Úplně nastejno vás vyjde ohřátí 1 litru vody v rychlovarné konvici pro váš oblíbený čaj 🍵

A co třeba pomalu pečená kachna, která si v troubě při 120 °C „spokojeně hoví“ pro někoho možná hororových 7 hodin? Spotřeba se bude pohybovat kolem 2–2,5 kWh a vyjde asi na 15 Kč. Takže jako 1 pivo, které si k té úžasné dobrotě dáte.

Co z toho plyne? Kromě té neskutečné vůně, která provoní celý byt, i to, že čím nižší teplota, tím míň energie. Trouba sice běží dlouho, ale většinu času se jen líně „přiživuje“ pro udržení teploty.

 

Jak jde čas a spotřeba

Dnešní doba je tak rychlá, že občas napůl v žertu říkám: "V momentě, kdy vynesete z prodejny nový spotřebič, už je zastaralý!" 😄 Vývoj se samozřejmě nevyhýbá ani troubám. Před 15 lety měla většina z nich spotřebu běžně až 1,5 kWh za hodinu. S dnešními moderními modely se dostanete i na méně než polovinu. Takže i když je dnes elektřina dražší než tehdy, náklady na pečení zůstaly zhruba stejné, nebo jsou dokonce nižší.

 

Tehdejší hodina pečení dýňové bábovky by stála kolem 6 korun. Dnes vás vyjde na čtyři a navíc s lepším výsledkem – rovnoměrně propečené těsto, lepší kontrola teploty a čistší trouba bez připálených zbytků.

 

Kolik „sežere“ moje trouba?

Napadla vás někdy tahle otázka? I když zní jednoduše, odpověď až tak úplně snadná není. Ale dá se to zjistit! Nejpřesnější výsledek vám dá wattmetr – malá zásuvka, která změří, kolik elektřiny spotřebič opravdu bere. No, než jsem začala psát tenhle článek, osobně jsem o něm nikdy neslyšela. Takže je dost možné, že ani vy 😄 Tak na to pojďme jinak.

 

Pokud máte starší troubu, vyrobenou před rokem 2013, tehdejší energetický štítek (i kdybyste ho po tak dlouhé době našli) by vám moc nepomohl. Údaje byly trošku zmatečné a každý výrobce si tam uváděl tak trošku něco jiného, podle toho, co se mu víc hodilo. Můžete se ale zorientovat podle příkonu, který bývá napsaný na štítku uvnitř dvířek nebo v návodu. Běžné modely z té doby měly maximální příkon kolem 2,5–3 kW, což znamená zhruba 1,2–1,5 kWh za 1 hodinu běžného pečení.

 

U novějších trub už najdete na energetickém štítku údaj o spotřebě na „1 pečicí cyklus“. Neřešte, co přesně ten pojem znamená, protože se do toho zamotáte jako já (jo jo, bruselská norma, které skoro nikdo přesně nerozumí 😄). V praxi to odpovídá přibližně 1 hodině běžného pečení při 180 °C. A pokud je tam číslo kolem 0,7 kWh, máte doma úsporný kousek. 

 

Pak už stačí zjištěný údaj vynásobit vaší cenou za 1 kWh. Ať už vám vyjde cokoliv, troufnu si říct, že ani dlouhé pečení nikdy nebude stát tolik, aby vás to mělo odradit od vůně dobroty čerstvě vytažené z trouby 👌

 

Takže až budete příště přemýšlet, jestli dát pomalu péct maso, nebo ho raději rychle uvařit na sporáku, vzpomeňte si, že: měkoučká, voňavoučká kachna za několik hodin líného koupání ve vlastní šťávě spotřebuje elektřiny asi jako pár minut fénování vlasů po teplé sprše 🚿

 

Archiv newsletterů!

Utekl vám nějaký dřívější e-mail s novinkami? Nakoukněte do archivu newsletterů. Věřím, že tam najdete spoustu dobrot a vychytávek pro snazší vaření.  
 

Napište mi, pošlete newsletter dál - vše povoleno!

Tohle není klasický newsletter, na který se nedá odpovědět. Klidně mi napište. Moc ráda si přečtu, co vám chutná a co ne. Zajímá mě váš názor. Šířit a přeposílat newsletter vřele povoleno. Budu za to naopak moc ráda 🙂

Za 14 dní se opět těším na počtenou a ať chutná ♥️

👩🏼‍🍳 Lucka Grusová z PaleoSnadno 

 

Kde najdete mé další recepty?

Jídelníčky na hubnutí

 Jídelníčky na hubnutí
Stravovací plán
na 21 dnů

Mobilní aplikace

Mobilní aplikace
1000+ receptů
a užitečné funkce
pro vaše snadné vaření

Základní verze ZDARMA

Svěží kuchařka

 Svěží kuchařka
704 stran
170 receptů

 
Lucie Grusová