Dcera byla v Japonsku a já hned běžela do kuchyně. 3 snadné recepty na bohaté misky, které budete chtít vařit znovu a znovu.

Zobrazit v prohlížeči
----------------------------
Odhlásit z newsletteru
Nejen Paleo Snadno recepty

NOVÝ RECEPT: Krémový hovězí shio ramen

 

Krémový hovězí shio ramen

Když jsem navštívila Japonsko, naprosto jsem se zamilovala do ramenu. Každá miska chutnala jinak – někde lehká a čirá, jinde hutná a krémová. Vždy ale naprosto výborná! Jenže doma si ho člověk nedopřeje, protože má pocit, že je to moc složité. Já vám ale ukážu, že to jde i jednoduše. Tradiční nudle jsem s ohledem na zaměření mých stránek vyměnila za ředkev, ale jinak v misce nechybí nic z toho, co dělá ramen tak výjimečným: silný vývar, šťavnaté maso, zelenina a vajíčko se sametovým žloutkem ♥️ 

Kouknout na recept

Recept je přirozeně bezlepkový (jako vždy), připravíte ho bez mléčných výrobků a bez ořechů. Pochutnáte si na něm při Low carbketoPrimal, paleoWhole30 způsobu stravování.

Pokud vám bude chutnat, nechte u receptu na webu pár hvězdiček nebo komentář. Nejenže mě tím moc potěšíte, ale zároveň tím pomůžete i dalším, kteří hledají něco dobrého k jídlu a recept by se k nim jinak vůbec nedostal. Díky moc za vaše komentáře - ty budoucí i ty k předminulému receptu. Potěšily! ⭐⭐⭐⭐⭐

 

 

Ale to není všechno... 

Pravidelně vám k hlavnímu tématu newsletteru posílám výběr receptů z webu. Jenže k tomu dnešnímu tam tolik dobrot (zatím) nemám. Nechci vás ale ochudit o možnost si vybrat podle chuti. Ramen je tak pestrý a plný variant, že by byla škoda ukázat vám jen jeden. Proto jsem pro vás připravila další dva recepty a vkládám je přímo do newsletteru – sametově oříškový Krémový kuřecí tahini ramen a výrazný, umami chutí nabitý Kuřecí miso ramen. A pokud máte spíše chuť na vepřové maso, můžete se inspirovat starším receptem z webu na asijskou polévku s křupavým bůčkem nebo si do ramenu připravit tenké plátky oblíbené bůčkové rolády
Občas se v receptech objeví i méně známé suroviny. Abyste nemuseli běhat po obchodech, připojuji odkazy, kde si je můžete snadno pořídit a některé i připravit sami doma. Věřte mi, že až ochutnáte vlastní domácí ramen, tyhle suroviny se vám doma rozhodně dlouho neohřejí 👌

 

Krémový kuřecí tahini ramen

 

🍜 Krémový kuřecí tahini ramen

 

Kuřecí paličky nebo stehna zalijte studenou vodou. Přiveďte k jemnému varu a přitom odstraňujte vznikající pěnu. Až se přestane tvořit, přidejte na tenké plátky nakrájený zázvor a 5 g nahrubo rozdrceného česneku.
Vařte zakryté přibližně 40 minut. Pak přidejte zbytek česneku a vařte dalších 5 minut.
Paličky nebo stehna vyjměte. Oberte z nich maso a kůži.
Z vývaru odstraňte zázvor a naopak do něj přidejte uvařenou kůži, tahini a asi 60 g sójové omáčky nebo coconut aminos. Rozmixujte dohladka a dochuťte rýžovým octem. Dejte zatím stranou a před podáváním znovu zahřejte.
Uvařené maso nakrájejte na kousky. V pánvi rozehřejte na střední teplotu sezamový olej a maso v něm orestujte. Dochuťte ho asi 10 g tamari nebo coconut aminos. Odložte bokem a znovu ohřejte těsně před servírováním.
Vejce uvařte nahniličko (7 minut po vložení do vroucí vody), prudce zchlaďte a oloupejte.
Bok choy rozřízněte po délce na poloviny, větší kusy na čtvrtiny. Ponořte je světlou částí do prudce se vařící vody. Po 60 sekundách ponořte do vody i listy a vařte dalších 30 sekund. Pak ihned slijte a nechte okapat.
Konjakové nudle důkladně propláchněte studenou vodou, pak je asi 1 minutu povařte a slijte.
Do misek nalijte vroucí vývar, přidejte uvařené bok choy a nudle, orestované maso, syrové houby enoki a rozkrojená vejce. Ramen pokapejte křupavým chilli olejem a volitelně doplňte sezamovými semínky, jarní cibulkou, řasou nori aj. Hned podávejte.
Ramen vždy kompletujte až těsně před podáváním. Jednotlivé části si ale můžete připravit předem a až několik dní uchovat v lednici. Vývar a maso lze také zamrazit.

 

TIPY
Kůži můžete případně při mixování vývaru vynechat. Dodává mu ale hebkost, krémovost a také intenzivnější chuť.
Tahini lze nahradit jiným semínkovým či oříškovým máslem. Hodit se bude například kešu nebo arašídové.
Připravený vývar by měl mít výraznou chuť, protože se v misce naředí dalšími přidanými ingrediencemi. Protože je ale každá sójová omáčka jinak chuťově výrazná, přidávejte ji raději postupně.
Pokud se vývar při opětovném ohřívání srazí, znovu ho rozmixujte dohladka.
Konjakové těstoviny můžete případně nahradit oloupanou cuketou nakrájenou pomocí škrabky julienne na dlouhé tenké nudle. Vložte je syrové do vroucího vývaru přímo v misce. Prohřejí se a příjemně změknou.
Houby enoki můžete případně zcela vynechat, nebo nahradit orestovanými plátky žampiónů.
Pokud nemáte k dispozici křupavý chilli olej, nahraďte ho troškou chuťově neutrálního oleje, ve kterém jste krátce orestovali chilli vločky.

 

Kuřecí miso ramen

 

🍜 Kuřecí miso ramen

 

Nejprve si připravte všechny potřebné suroviny, aby samotné vaření bylo snazší a přehlednější. Rozdrťte česnek, nastrouhejte zázvor, nasekejte nebo umelte kuřecí maso, nakrouhejte na nudličky mrkev a cuketu, nakrájejte cibulku.
Vejce uvařte nahniličko (případně natvrdo, pokud se vyhýbáte tekutému žloutku). Úplně nejlepší variantou jsou ale vejce marinovaná.
Hlubší pánev rozehřejte na střední teplotu. Přidejte sezamový olej, rozdrcený česnek a nastrouhaný zázvor.  Za stálého míchání krátce orestujte. Přidejte najemno nasekané nebo umleté kuřecí maso. Za velmi častého míchání ho pomocí vařečky rozdrobte a orestujte. Přilijte sójovou omáčku a krátce vyvařte.
Masovou směs přesypte z pánve do misky, zakryjte a nechte zatím stranou. Do pánve nalijte kuřecí vývar a přiveďte k jemnému varu.
V hrnci přiveďte k prudkému varu výrazněji osolenou vodu a cca 1 minutu v ní povařte na nudličky nakrouhanou mrkev, houby a listy bok choy. Slijte a nechte okapat.
V mističce důkladně promíchejte miso a tahini pastu. Postupně po troškách vmíchejte i trochu teplého vývaru z pánve. Směs pak nalijte do horkého vývaru v pánvi a důkladně promíchejte.
Do velkých misek rozdělte syrové nudle z oloupané cukety (nakrouhejte je pomocí julienne škrabky nebo spiralizéru). Zalijte je vroucím vývarem (tím mírně změknou) a doplňte povařenou mrkví, houbami a bok choy. Přidejte teplou masovou směs a rozpůlené vejce. Vše posypte nakrájenou lahůdkovou cibulkou a sezamovými semínky.
Ramen pokapejte křupavým chilli olejem a hned podávejte.


TIPY
Zázvor můžete místo strouhání rozdrtit spolu s česnekem v lisu. Stačí ho přes vlákna nakrájet na tenounké plátky.
Shiro miso lze nahradit i jiným oblíbeným druhem. Počítejte ale s tím, že čím je tmavší, tím má výraznější chuť. Proto případně upravte množství.
Místo tahini pasty můžete použít své oblíbené oříškové nebo semínkové máslo. Hodí se například arašídové (pokud se mu nevyhýbáte), kešu, mandlové nebo slunečnicové.
Pokud se směs tahini a miso v horkém vývaru srazí, můžete základ polévky pro větší hebkost rozmixovat. 
Nebojte se výrazné chuti výsledného vývarového základu polévky. Počítejte s tím, že se mírně naředí přidanými cuketovými nudlemi. Podle potřeby ho případně můžete dochutit troškou miso pasty navíc nebo pár kapkami sójové omáčky.
Místo bok choy skvěle poslouží i mladý římský salát nebo špenát. 
Cuketové nudle lze nahradit krátce povařenými nudličkami z ředkve daikon nebo konjakovými těstovinami.


 

Ramen bez tajemství, aneb co se skrývá za podivnými názvy   

Ramen v Japonsku najdete úplně všude – v malých zapadlých bistrech, na vlakových nádražích i v michelinských restauracích. A všude chutná i se jmenuje jinak. Nejdřív jsem byla z těch různých názvů úplně zmatená – shoyu, shio, miso, tonkotsu, chintan, chashu… Vůbec jsem netušila, co si pod nimi představit. Ale postupně jsem se do toho ponořila a s každou miskou si ramen víc a víc zamilovala. Možná to máte podobně, a tak vám dnes chci ukázat, jaké druhy ramenu existují a co ta prapodivná slova vlastně znamenají. Ať příště přesně víte, co si objednáváte 🍜    

 

Ramen

 

Krátká historie

Byla jsem velmi překvapená, když jsem zjistila, že ramen má vlastně velmi krátkou historii. Ale za to velmi bohatou! Do Japonska se dostal z Číny na začátku 20. století. Tehdy se mu říkalo „shina soba“, tedy „čínské nudle“. Po 2. světové válce se stal doslova fenoménem. Země se potýkala s nedostatkem potravin, ale zároveň začala dovážet levnou pšenici. Z té se vyráběly nudle, které spolu s vydatným vývarem rychle zasytily. V roce 1958 pak přišel zlom – Momofuku Andó vynalezl instantní ramen. A ten způsobil úplnou revoluci. Dnes se v Japonsku prodává přes 5 miliard porcí instantních nudlí ročně a ramen je považován za jedno z národních jídel.

 

Co dělá ramen ramenem

Poctivý ramen není jen nudlová polévka. Je to sofistikovaná skládačka, kde má každá část své místo. Právě kombinace jednotlivých prvků vytváří to, co na ramenu všichni tolik milují.
Vývar – základ celého jídla, který určuje charakter. Může být lehký a čirý (chintan), nebo dlouze vařený, zakalený a krémový (paitan).
Tare – ochucovací esence, která dodá polévce osobitost. Bez ní by byl vývar jen „polévka“.
Nudle – tradičně vždy pšeničné a pružné, díky zásadité složce kansui mají typickou nažloutlou barvu a texturu, která se nelepí.
Toppingy – plátek vepřového bůčku (chashu), marinované vejce (ajitama), jarní cibulka, nakládaný bambus (menma), mořské řasy… 
Aromatický olej – zvýrazní chuť a propojí jednotlivé vrstvy.

 

Z čeho se připravuje vývar a tare

Tradiční vývar je často směsí několika surovin. Používají se kuřecí a/nebo vepřové kosti (ty hlavně na mléčně krémový tonkotsu), ale také sušené sardinky (niboshi), vločky sušeného tuňáka (katsuobushi) nebo mořská řasa kombu. Díky tomu má vývar hloubku a vrstvenou chuť. 


Tare je vlastně tajná esence každého ramenu. Existují tři hlavní druhy:
Shio (sůl) – směs soli, často s přídavkem mořské vody, kombu nebo rybích extraktů.
Shoyu (sójová omáčka) – sójová omáčka doplněná mirinem, saké nebo vývarem.
Miso – fermentovaná pasta, někdy s přídavkem sezamové pasty, česneku či zázvoru.


Konkrétní kombinace vývaru a tare určuje finální chuť ramenu. Většina ramen shopů vaří jen jeden či dva základní vývary. Ale právě díky kombinacím s různými tare a toppingy dokáží nabídnout hned několik druhů ramenu. Ty nejlepší podniky si tyto kombinace chrání jako největší tajemství. Opravdoví mistři přípravu ramenu zdokonalují dlouhé roky a své receptury předávají jen vyvoleným. I proto chutná ramen v každé restauraci úplně jinak.

 

Skládání misky

Možná vás překvapí, že i samotné sestavení ramenu má přesně daný řád. Kuchaři postupují přesně krok za krokem, ale velmi rychle, aby nudle i vývar byly vždy v té nejlepší kondici. Na dno odměří koncentrovanou směs tare, která určí výslednou chuť ramenu. Pak přidají pár kapek česnekového, sezamového nebo chilli oleje, který dodá vůni a hloubku. Na tare a olej nalijí přesně odměřený objem vroucího vývaru. Pak přichází na řadu nudle. Ty se na rozdíl od ostatních částí ramenu vaří vždy na objednávku (velmi krátce, většinou 40–90 sekund). Po slití se prudce oklepou a ihned vloží do čerstvě připravené misky. Barevnost a další vrstvy chutí dodají plátky masa, vejce, zelenina, houby, plátky nori, kukuřice… Všechno má v misce své přesně dané místo. Na závěr se může přidat další kapka oleje, sezam, chilli nebo čerstvá cibulka. A okamžitě servírovat! Horké a voňavé 😍

 

Jak to chodí v japonském ramen shopu

Když jsem v Japonsku poprvé navštívila ramen restauraci (ramen shop), byla jsem v šoku. Nejen z rychlosti, s jakou všechno probíhalo, ale i z toho, jak moc se celý zážitek lišil od běžných restaurací. Objednávka probíhá u automatu před vchodem – žádné sednout, studovat jídelní lístek a čekat na obsluhu. Na to není v japonském shonu čas! Na displeji automatu si vyberete ramen a vložíte peníze. Vyjede vám lístek s číslem, které označuje místo, kam si máte sednout. A v momentě, kdy to uděláte, stojí před vámi miska, ze které se kouří. Stejně blesková, jako příprava, je i samotná konzumace. Ramen se jí opravdu rychle, aby se nudle nerozmočily a vývar neztratil správnou teplotu. Proto Japonci u misek s ramenem běžně opravdu hodně nahlas srkají. To, že vám chutná, je slyšet na celou restauraci 😄

 

Tahák pro čtení jídelních lístků

Pamatuju si naprosto přesně ten zmatený pocit, když jsem při prvních návštěvách ramen restaurací vůbec, ale vůbec netušila, co si vlastně objednávám 😅 Proto jsem pro vás připravila malý tahák, ať se v těch záhadných názvech zorientujete rychleji než já tehdy.

Druhy ramenu podle tare
Shoyu ramen
Nejrozšířenější varianta. Základ tvoří sójová omáčka (shoyu), která dodá tmavší barvu a bohatou umami chuť. Vývar bývá kuřecí, někdy kombinovaný s vepřovým.
Shio ramen
„Slaný ramen“ má nejlehčí chuť. Vývar bývá čirý, často kuřecí nebo rybí, a tare je postavené hlavně na soli. Skvělý pro ty, kdo chtějí jemnou, čistou chuť.
Miso ramen
Sytější ramen s výraznou chutí. Do tare se přidává miso pasta, která dodá polévce hutnou, mírně nasládlou a plnou chuť. 
Tonkotsu ramen
Král mezi hutnými rameny. Vepřové kosti se vaří dlouhé hodiny, až vývar získá mléčně zakalenou, krémovou strukturu a intenzivní chuť. 

Chintan × paitan 
Na jídelních lístcích můžete kromě výše uvedených názvů narazit i na označení chintan nebo paitan. Nejde o druh ramenu podle chuti, ale o typ vývaru:
Chintan = čirý, lehký vývar. Často kuřecí, rybí nebo kombinovaný.
Paitan = zakalený, krémový vývar. Typickým příkladem je tonkotsu, ale může být i kuřecí. 
Někdy se názvy kombinují – třeba „shoyu chintan ramen“ (čirý vývar ochucený sójovou omáčkou) nebo „miso paitan ramen“ (hutný vývar s miso pastou). 

S neustále stoupající oblibou ramenu vznikají v Japonsku i po světě desítky dalších verzí – veganské, s lanýžovým olejem či dokonce s parmazánem. Nenechte si proto vymluvit, že ta vaše miska není pravý ramen. Fantazii se meze nekladou! 😍

 

Jestli jste dočetli až sem, možná si říkáte, že připravit ramen je až moc složité a náročné – vývar, tare, aromatický olej, nudle, toppingy… Ano, v Japonsku je to opravdu mistrovství. Ale doma nemusíte být tak přísní. Stačí dobrý vývar (klidně kuřecí, jaký vaříte běžně, jen malinko jinak ochucený), k tomu lžíce sójové omáčky nebo miso pasty, nudle a pár oblíbených surovin navrch. A máte misku, která sice nebude jako z vyhlášeného tokijského bistra, ale rozhodně vás zahřeje a potěší ❤️

 

Archiv newsletterů!

Utekl vám nějaký dřívější e-mail s novinkami? Nakoukněte do archivu newsletterů. Věřím, že tam najdete spoustu dobrot a vychytávek pro snazší vaření.  
 

Napište mi, pošlete newsletter dál - vše povoleno!

Tohle není klasický newsletter, na který se nedá odpovědět. Klidně mi napište. Moc ráda si přečtu, co vám chutná a co ne. Zajímá mě váš názor. Šířit a přeposílat newsletter vřele povoleno. Budu za to naopak moc ráda 🙂

Těším se brzy na viděnou u dalších dobrot 😍

👩🏼‍🍳 Lucka Grusová z PaleoSnadno 

 

Kde najdete mé další recepty?

Jídelníčky na hubnutí

 Jídelníčky na hubnutí
Stravovací plán
na 21 dnů

Mobilní aplikace

Mobilní aplikace
1000+ receptů
a užitečné funkce
pro vaše snadné vaření

Základní verze ZDARMA

Svěží kuchařka

 Svěží kuchařka
704 stran
170 receptů

 
Lucie Grusová